Очаровательная грудь

Любая женщина хочет иметь стройную фигуру и красивую грудь. Красивая грудь - одно из самых необходимых условий идеальной фигуры. Идеальная грудь это когда грудь наряду с упругостью еще имеет форму. Но со временем, если не приложить старания можно потерять не только форму, но и упругость. Чтобы предать форму и упругость надо каждый день выполнять упражнение. Упражнение для укрепления и, увеличения грудных мышц:
– станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, как будто обнимают шар, прогнуться в пояснице. Медленно выдыхая, с силой и медленно сжимайте представляемый шар локтями, максимально напрягая мышцы груди. Выполняйте это упражнение 15…20 раз. Исходное положение Встаньте прямо руки на поясе ноги вместе. Поднимитесь на цыпочки, и одновременно отводя оба локтя назад. При этом вдохните. Опускаясь на пятки выдох нити. Ритмично выполняйте упражнение 30 раз. Не забывайте об осанке. Если вы хотите быстрее достичь результата, выполняйте эти упражнения и массаж 2…3 раза в день.

Растяжки после похудения

Многие женщины(девушки) хотят похудеть, но не задумываются что может случиться с их кожей. После резкого похудения кожа становиться дряблой, появляются растяжки. Это не очень приятное зрелище, особенно в таких местах как декольте, ягодицы, на руках, на ногах, в области живота. Чтобы это предотвратить надо втирать на проблемные участки кожи настой из эфирных масел. В настой входят: миндальное масло из ростков пшеницы, масло авокадо, масло мандарина, эфирное масло розмарина, масло герани, масло муската, масло апельсина, масло нероли. Все перечисленные масла смешиваются, и втираются два раза в день(утром и вечером после приема душа) в проблемные участки кожи. Но не переусердствуйте.
P.S. Уже после двух дней процедур вы уведите изменения. Коже станет бархатной, мягкой, затянутся мелкие рубцы.